سِتّةُ أَطْعِمَةٍ لِصِحَّةِ الدِّمَاغِ

تَقْتَصِرُ فَوَائِدُ الْغِذَاءِ عَلَى إِمْدَادِ جِسْمِكَ بِالطَّاقَةِ وَمُسَاعَدَتِكَ عَلَى الْحَرَكَةِ فَحَسْبُ، بَلْ إِنَّهُ مُفِيدٌ لِدِمَاغِكَ أَيْضًا، إِذْ يَلْعَبُ دَوْرًا مُهِمًّا فِي تَحْسِينِ الذَّاكِرَةِ وَالْأَدَاءِ الْعَقْلِيِّ.

وَهَذِهِ سِتَّةُ أَطْعِمَةٍ يَقُولُ الْعُلَمَاءُ إِنَّهَا مُفِيدَةٌ لِمُخِّكَ:

الْجَوْزُ وَالْبرُوكْلِي وَالتُّوتُ الْبَرِّيُّ: تُسَاهِمُ هَذِهِ الْأَطْعِمَةُ الثَّلَاثَةُ فِي تَنْشِيطِ الذَّاكِرَةِ وَتَحْسِينِ الْقُدُرَاتِ الْإِدْرَاكِيَّةِ.

زَيْتُ السَّمَكِ: يُحَفِّزُ وَظَائِفَ الْخَلَايَا الْعَصَبِيَّةِ.

الْأفُوكَادُو: يُغَذِّي وَيَحْمِي أَغْشِيَةَ خَلَايَا الدِّمَاغِ.

الْكَاكَاو: يُحَسِّنُ الطَّلَاقَةَ اللَّفْظِيَّةَ وَالْوَظِيفَةَ الْإِدْرَاكِيَّةَ لَدَى الْمُسَنِّينَ، كَمَا يَزِيدُ تَدَفُّقَ الدَّمِ إِلَى الدِّمَاغِ.

Kelimeler : Arapça – Türkçe – İngilizce

اقْتَصَرَ عَلَى– sınırlı olmak, az olmak - be limited to

فَائِدَةٌ– fayda - beneficial

تَحْسِينٌ– iyileştirme, geliştirme, daha iyi hale getirme - improvement

الْمُخُّ= الدَّمَاغُ– beyin, zihin - the brain

التُّوتُ الْبَرِّيُّ– yaban mersini - blueberry

إِدْرَاكٌ– anlama, kavrama, kavrayış - consciousness

الْخَلَايَا الْعَصَبِيَّةُ– sinir hücreleri - neurons

أَغْشِيَةُ– zarlar, membranlar - membranes

الطَّلَاقَةُ اللَّفْظِيَّةُ– sözel akıcılık - verbal fluency

الْمُسِنُّونَ– yaşlı, yaşı ilerlemiş – elderly